Löparkväll backintervaller

Tisdag 20 april 2021 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning till Hulan sen backintervaller upp till Larssons och några bonus på hemvägen, tufft men bra pass

10,16 km
Distans

1:06:41
Tid

6:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

144
Stegfrekvens

210 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

10:40:20

101 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	11:41	2,00 km
3	0,00 km	0:20	01:39:15	127	12:01	2,00 km
4	0,32 km	1:30	4:47	141	13:32	2,32 km
5	0,08 km	1:28	18:23	137	15:00	2,40 km
6	0,32 km	1:32	4:52	144	16:32	2,71 km
7	0,75 km	4:30	5:58	148	21:02	3,47 km
8	0,27 km	1:30	5:28	170	22:31	3,74 km
9	0,08 km	1:30	18:39	155	24:01	3,82 km
10	0,28 km	1:30	5:19	159	25:31	4,10 km
11	0,13 km	1:31	11:58	145	27:01	4,23 km
12	0,31 km	1:30	4:47	152	28:31	4,54 km
13	0,04 km	1:29	35:33	155	30:00	4,58 km
14	0,34 km	1:30	4:24	154	31:30	4,92 km
15	1,00 km	7:03	7:03	149	38:33	5,92 km
16	0,08 km	0:35	7:14	158	39:09	6,00 km
17	0,06 km	0:19	5:39	149	39:28	6,06 km
18	0,07 km	1:05	15:28	146	40:33	6,13 km
19	0,06 km	0:21	6:02	148	40:54	6,19 km
20	1,00 km	6:14	6:14	163	47:08	7,19 km
21	0,93 km	5:53	6:18	162	53:00	8,12 km
22	0,11 km	0:38	5:59	139	53:39	8,23 km
23	0,13 km	1:59	15:27	146	55:38	8,36 km
24	0,12 km	0:42	5:58	137	56:20	8,48 km
25	0,23 km	2:04	8:51	153	58:24	8,71 km
26	0,27 km	1:13	4:29	161	59:37	8,98 km
27	0,54 km	3:14	6:03	163	1:02:51	9,52 km
28	0,12 km	0:34	4:35	159	1:03:25	9,64 km
29	0,52 km	3:16	6:20	145	1:06:41	10,16 km