5X6min tröskel

Fredag 23 april 2021 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,01 km
Distans

1:23:55
Tid

4:40 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Se där ja, elitklass!

Jens Sandahl | 23 april 2021

Hade jäklar träningsvärk efter de 10km I skogen igår. Inte van vid att lyfta på fötterna:)

Jessica Parnebo | 23 april 2021

Ha ha

Jens Sandahl | 23 april 2021

Ruskigt jämna block! Trevlig helg!

Mikael Lipschütz | 23 april 2021

Ja jag är väldigt nöjd Mikael! Trodde jag skulle vara segare så tidigt och utan frukost men det funkade bra.
Önskar dig en fin helg med!

Jessica Parnebo | 23 april 2021

Tack! 🙂

Mikael Lipschütz | 23 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,08 km	20:49	5:06	20:49	4,08 km
2	1,45 km	6:00	4:09	26:49	5,52 km
3	0,14 km	1:00	7:05	27:49	5,66 km
4	1,48 km	6:00	4:04	33:49	7,14 km
5	0,14 km	1:00	7:16	34:49	7,28 km
6	1,45 km	6:00	4:08	40:49	8,73 km
7	0,17 km	1:00	5:44	41:49	8,91 km
8	1,45 km	6:00	4:08	47:49	10,36 km
9	0,16 km	1:00	6:13	48:49	10,52 km
10	1,45 km	6:00	4:09	54:49	11,97 km
11	0,10 km	1:00	10:31	55:49	12,06 km
12	5,00 km	23:40	4:44	1:19:29	17,06 km
13	0,94 km	4:27	4:43	1:23:56	18,01 km

annons