Ulvsunda Runt

Lördag 24 april 2021 08:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och kyligt med Johan.

21 km
Distans

1:50:15
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

768 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	165	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	164	1:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	160	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	157	1:18:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	151	1:23:23	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	1:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	159	1:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	160	1:39:36	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	157	1:44:57	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	151	1:50:15	21,00 km
22	0,00 km	0:00	1:35	152	1:50:16	21,00 km

annons