6*5 min zon 4

Tisdag 27 april 2021 09:07

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte går det fort men det är en otroligt fin dag nere vid havet så helt underbart ändå. Å andra sidan går det snabbare än förra veckan så det faller åt rätt håll.

8,51 km
Distans

46:09
Tid

5:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Petter Bogren och Stefan van den Berg

Kommentarer

Nu går det undan!

Jens Sandahl | 27 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	141	6:22	1,00 km
2	0,61 km	3:38	5:55	143	10:00	1,61 km
3	1,00 km	4:35	4:35	165	14:35	2,61 km
4	0,09 km	0:25	4:46	168	15:00	2,70 km
5	0,11 km	1:00	8:56	153	16:00	2,81 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	20:37	3,81 km
7	0,08 km	0:23	4:29	170	21:00	3,90 km
8	0,10 km	1:00	10:19	162	22:00	3,99 km
9	1,00 km	4:42	4:42	168	26:42	4,99 km
10	0,06 km	0:18	5:22	166	27:00	5,05 km
11	0,13 km	1:00	7:48	151	28:00	5,18 km
12	0,98 km	5:00	5:05	165	33:00	6,16 km
13	0,13 km	1:00	7:58	157	34:00	6,29 km
14	0,97 km	5:00	5:11	165	39:00	7,25 km
15	0,11 km	1:00	9:17	155	40:00	7,36 km
16	1,00 km	4:58	4:58	166	44:58	8,36 km
17	0,01 km	0:02	5:00	164	45:00	8,37 km
18	0,13 km	1:00	7:38	155	46:00	8,50 km
19	0,02 km	0:09	9:40	140	46:09	8,51 km

annons