RC Äpplevarvet

Torsdag 29 april 2021 17:49

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkta tre varv blev två då låren var helt stumma efter måndagens intervaller...
8-10 grader, mulet, sv vind...

6,95 km
Distans

37:21
Tid

5:22 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

168
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	3:55	5:46	141	3:55	0,68 km
2	1,00 km	5:16	5:16	167	9:11	1,68 km
3	1,00 km	5:24	5:24	171	14:35	2,68 km
4	1,00 km	5:10	5:10	170	19:45	3,68 km
5	1,00 km	5:21	5:21	172	25:05	4,68 km
6	1,00 km	5:16	5:16	177	30:21	5,68 km
7	1,00 km	5:10	5:10	181	35:31	6,68 km
8	0,23 km	1:19	5:48	183	36:50	6,90 km
9	0,04 km	0:32	12:41	180	37:21	6,95 km

annons