annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Söndag 11 april 2010 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:01:40
Tid

4:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	140	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	154	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	158	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	161	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	161	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	167	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	167	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	166	35:13	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	164	39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	165	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	164	52:50	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	166	57:11	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	169	1:01:36	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:19	170	1:01:40	14,01 km

annons