<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 6 maj 2021 05:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och mulet men regnet höll sig undan tack och lov.

20,06 km
Distans

1:42:13
Tid

5:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Gillas av Eduardo Llanos

Kommentarer

Eduardo Llanos - 6 maj 2021

Snyggt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	137	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	55:46	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	144	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	128	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	137	1:17:30	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	166	1:22:12	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	166	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	135	1:32:42	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	148	1:37:14	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	148	1:41:58	20,00 km
21	0,06 km	0:16	4:18	146	1:42:13	20,06 km