Runt Vitmossen

Torsdag 6 maj 2021 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har vilat några dagar efter att fått ont i vänster fot i helgen. Skönt komma igång igen. Lite lugn runda utan att pressa för mycket. Uppehåll från regn men väldigt blött på stigar.
Tog en lite närmare väg hem.

18,85 km
Distans

1:48:49
Tid

5:46 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

166
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	124	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	131	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	129	39:33	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	123	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	129	52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	128	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	129	1:08:54	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	131	1:14:45	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	127	1:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	129	1:26:04	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	121	1:33:02	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	127	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	130	1:44:03	18,00 km
19	0,85 km	4:46	5:38	130	1:48:50	18,85 km

annons