Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Frugans första långpass
Lördag 8 maj 2021 07:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev 14 km för henne. Inte dåligt för att vara första långpasset. Fick jogga fram och tillbaka för att hålla koll på henne så det blev lite längre för min del. Innan frukost så lite bonusträning:-)
19,23
km
Distans
2:08:38
Tid
6:41
min/km
Snitt
130
Snittpuls
154
Maxpuls
148
Stegfrekvens
119
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3
Total distans:
123:15:14
1068 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Dan Welin-Runacademy IF
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jesper Claesson
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
och
kortben
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:07
9:07
96
9:07
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
131
14:59
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
144
20:42
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
141
26:42
4,00 km
5
1,00 km
6:06
6:06
138
32:47
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
141
38:37
6,00 km
7
1,00 km
8:30
8:30
117
47:07
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
136
53:08
8,00 km
9
1,00 km
6:33
6:33
127
59:41
9,00 km
10
1,00 km
6:17
6:17
136
1:05:58
10,00 km
11
1,00 km
6:51
6:51
126
1:12:49
11,00 km
12
1,00 km
6:01
6:01
136
1:18:50
12,00 km
13
1,00 km
6:26
6:26
132
1:25:16
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
141
1:31:16
14,00 km
15
1,00 km
7:25
7:25
127
1:38:41
15,00 km
16
1,00 km
5:52
5:52
143
1:44:34
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
145
1:50:08
17,00 km
18
1,00 km
6:39
6:39
145
1:56:48
18,00 km
19
1,00 km
9:25
9:25
111
2:06:12
19,00 km
20
0,23 km
2:26
10:48
100
2:08:38
19,23 km