Frugans första långpass

Lördag 8 maj 2021 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev 14 km för henne. Inte dåligt för att vara första långpasset. Fick jogga fram och tillbaka för att hålla koll på henne så det blev lite längre för min del. Innan frukost så lite bonusträning:-)

19,23 km
Distans

2:08:38
Tid

6:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

148
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Lukas Segersten, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	96	9:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	14:59	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	20:42	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	32:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	38:37	6,00 km
7	1,00 km	8:30	8:30	117	47:07	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	53:08	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	127	59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	136	1:05:58	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	126	1:12:49	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	136	1:18:50	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	132	1:25:16	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	141	1:31:16	14,00 km
15	1,00 km	7:25	7:25	127	1:38:41	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	143	1:44:34	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	145	1:50:08	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	145	1:56:48	18,00 km
19	1,00 km	9:25	9:25	111	2:06:12	19,00 km
20	0,23 km	2:26	10:48	100	2:08:38	19,23 km

annons