zon 2 lunk

Måndag 10 maj 2021 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klart bättre vecka för vecka så planen att vara tillbaka i form om 8 veckor håller än så länge:-)

12,82 km
Distans

1:10:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Lars Bern, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Jäklar vad du ligger i! Har du inte tränat nånting under frånvaron från jogg?

Petter Bogren | 11 maj 2021

Fram tills vi blev inlåsta i Kina så tränade jag men sedan blev det noll. Tappade allt när vi inte ens fick lämna lägenheten. Sedan blev det ett 20 miljaders projekt så då var det lätt att hitta dåliga ursäkter att inte ta upp det igen= lathet. Nu är vi dock klara och jag kan fokusera på att komma tillbaka så då kör vi. Hoppas du kommer tillbaka snart med foten med.

Mathias Johansson | 11 maj 2021

Bra att du har tid och möjlighet nu! Hoppas vara där snart oxå 😌

Petter Bogren | 11 maj 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	148	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	147	1:05:30	12,00 km
13	0,81 km	4:30	5:32	149	1:10:00	12,81 km
14	0,00 km	0:02	7:06	148	1:10:02	12,82 km

annons