5*jobbigt (3.30min ~900m)

Måndag 10 maj 2021 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg och sedan skulle ungdomarna springa 5*1000m@3:30
Jag och Lennart hängde på i ca 3:45, 1min gåvila
1-4 var helt OK
nr 5 började det bli ansträngt

6,48 km
Distans

28:06
Tid

4:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (clk)

Saucony Shift

Total distans:

107:43:36

1195 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mathias Johansson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	139	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	147	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	158	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	160	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	160	26:25	6,00 km
7	0,48 km	1:41	3:33	168	28:07	6,48 km