Löpning

Tisdag 11 maj 2021 13:14

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle vart 4*12 min zon 4 men så ringer det från jobbet och där tappade jag fokus och lust. Får försöka få till något ikväll istället.

4,93 km
Distans

23:27
Tid

4:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	5:16	1,00 km
2	0,90 km	4:44	5:15	145	10:00	1,90 km
3	1,00 km	4:16	4:16	162	14:16	2,90 km
4	1,00 km	4:27	4:27	167	18:43	3,90 km
5	0,76 km	3:17	4:19	167	22:00	4,66 km
6	0,24 km	1:15	5:09	139	23:15	4,90 km
7	0,01 km	0:03	10:53	139	23:19	4,91 km
8	0,00 km	0:02	6:30	138	23:20	4,91 km
9	0,00 km	0:02	8:23	137	23:23	4,92 km
10	0,01 km	0:04	8:14	134	23:27	4,93 km

annons