Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2021-05-17 3000 progressivt
Måndag 17 maj 2021 18:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ok, men seg och trög. Bra med andningen men riktigt sega ben.
Start vid 2 km i Karlslund, sedan sista 3 till mål. Ökade insitetet på km 2, men backen är tuff men ändå springbar. Sedan enklare avslutning mot mål. Borde ha kunnat öka lite till. Blev lite bekväm kanske.
2,98
km
Distans
12:07
Tid
4:04
min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Stegfrekvens
19
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Per E
,
Elias
,
Patrik Nilvér
och
Lasse Eskelinen
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,97 km
4:03
4:11
134
4:03
0,97 km
2
1,00 km
4:06
4:06
162
8:09
1,97 km
3
1,00 km
3:57
3:57
163
12:06
2,97 km
4
0,01 km
0:02
2:43
165
12:08
2,98 km
annons
