annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S halvmara-

Lördag 22 maj 2021 17:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida

19,1 km
Distans

1:33:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Gilla passet

Gillas av och Fredrik Westlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	131	58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	131	1:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	130	1:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	127	1:13:09	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	130	1:18:06	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	132	1:23:01	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	132	1:28:01	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	133	1:32:51	19,00 km
20	0,10 km	0:31	5:17	132	1:33:22	19,10 km

annons