Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
5000m med Kville
Söndag 23 maj 2021 12:21
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
PB!
Uttagning till att springa 5000m för Kville I Norrköping i "kval till lag SM" nästa helg. Vi var bara fyra stycken och jag fick springa själv lägst fram hela vägen. Hittade snabbt rätt fart och sen var det bara att försöka hålla i. Efter 2km började det bli successivt jobbigare och riktigt plågsamt sista 3-4 varven. Lyckades ändå hålla det och kunde spurta lite sista rakan. 17.23 I mål både på min klocka och den manuella tidtagningen, pers med 17s.
Lite blåsigt på ena rakan och duggregn men ändå helt ok förhållande.
5
km
Distans
17:23
Tid
3:29
min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
20
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Saucony Fastwitch 9
Total distans:
4:47:39
60 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Johan Nordström
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 23 maj 2021
Väldigt bra tid. Grattis!
Rasmus Hofwimmer
- 23 maj 2021
Grymt! Grattis!
Bergan - 23 maj 2021
Grattis!!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
0:40
3:18
128
0:40
0,20 km
2
0,41 km
1:23
3:24
154
2:02
0,61 km
3
0,41 km
1:25
3:27
158
3:27
1,01 km
4
0,41 km
1:25
3:28
161
4:52
1,42 km
5
0,41 km
1:24
3:25
164
6:15
1,83 km
6
0,41 km
1:25
3:28
167
7:40
2,24 km
7
0,41 km
1:25
3:27
168
9:05
2,65 km
8
0,42 km
1:24
3:23
170
10:30
3,06 km
9
0,41 km
1:23
3:25
172
11:52
3,47 km
10
0,41 km
1:24
3:27
174
13:16
3,87 km
11
0,41 km
1:23
3:26
175
14:40
4,28 km
12
0,40 km
1:24
3:27
176
16:03
4,68 km
13
0,40 km
1:20
3:19
177
17:23
5,08 km
annons