Löpning intervaller 2021-05-26

Onsdag 26 maj 2021 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1x4min, 4x30s, x4 varv. 1min vila/30s vila/2min vila mellan blocken.

8,64 km
Distans

59:44
Tid

6:55 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

140
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost GTX

Total distans:

5:48:56

54 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	155	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	170	12:10	2,00 km
3	0,05 km	0:18	6:03	172	12:28	2,05 km
4	0,73 km	4:00	5:27	168	16:28	2,78 km
5	0,09 km	1:00	10:49	175	17:28	2,88 km
6	0,09 km	0:30	5:24	163	17:58	2,97 km
7	0,05 km	0:30	10:21	170	18:28	3,02 km
8	0,10 km	0:30	5:07	170	18:58	3,12 km
9	0,05 km	0:30	10:35	174	19:28	3,16 km
10	0,10 km	0:30	5:00	176	19:58	3,26 km
11	0,05 km	0:30	9:20	178	20:28	3,32 km
12	0,10 km	0:30	5:12	175	20:58	3,41 km
13	0,04 km	0:30	12:49	180	21:28	3,45 km
14	0,11 km	1:30	13:04	150	22:58	3,57 km
15	0,72 km	4:00	5:36	172	26:58	4,28 km
16	0,06 km	1:00	16:09	171	27:58	4,34 km
17	0,09 km	0:30	5:49	153	28:28	4,43 km
18	0,05 km	0:30	10:57	164	28:58	4,47 km
19	0,09 km	0:30	5:29	167	29:28	4,57 km
20	0,05 km	0:30	10:55	172	29:58	4,61 km
21	0,10 km	0:30	5:13	171	30:28	4,71 km
22	0,04 km	0:30	12:09	176	30:58	4,75 km
23	0,10 km	0:30	4:58	173	31:28	4,85 km
24	0,05 km	0:30	9:47	176	31:58	4,90 km
25	0,08 km	1:30	18:14	152	33:28	4,98 km
26	0,72 km	4:00	5:34	174	37:28	5,70 km
27	0,04 km	1:00	23:41	171	38:28	5,74 km
28	0,09 km	0:30	5:32	155	38:58	5,83 km
29	0,04 km	0:30	11:32	165	39:28	5,88 km
30	0,09 km	0:30	5:38	168	39:58	5,97 km
31	0,04 km	0:30	11:47	175	40:28	6,01 km
32	0,10 km	0:30	5:13	173	40:58	6,11 km
33	0,05 km	0:30	10:52	176	41:28	6,15 km
34	0,10 km	0:30	5:03	171	41:58	6,25 km
35	0,04 km	0:30	11:59	171	42:28	6,29 km
36	0,11 km	1:30	14:17	155	43:58	6,40 km
37	0,72 km	4:00	5:34	173	47:58	7,12 km
38	0,08 km	1:00	12:40	172	48:58	7,20 km
39	0,09 km	0:30	5:36	155	49:28	7,29 km
40	0,05 km	0:30	10:32	164	49:58	7,33 km
41	0,09 km	0:30	5:34	167	50:28	7,42 km
42	0,05 km	0:30	10:06	170	50:58	7,47 km
43	0,10 km	0:30	5:11	171	51:28	7,57 km
44	0,05 km	0:30	10:56	171	51:58	7,61 km
45	0,10 km	0:30	5:00	172	52:28	7,71 km
46	0,05 km	0:30	9:44	173	52:58	7,77 km
47	0,06 km	1:30	23:21	156	54:28	7,83 km
48	0,00 km	0:04	08:36:11	138	54:32	7,83 km
49	0,01 km	0:03	7:57	141	54:35	7,84 km
50	0,81 km	5:09	6:23	170	59:44	8,64 km

annons