Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ulrika Wimnell
1978 • Strängnäs
Löpning intervaller 2021-05-26
Onsdag 26 maj 2021 17:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1x4min, 4x30s, x4 varv. 1min vila/30s vila/2min vila mellan blocken.
8,64
km
Distans
59:44
Tid
6:55
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
140
Stegfrekvens
59
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Ghost GTX
Total distans:
5:48:56
54 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
155
6:06
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
170
12:10
2,00 km
3
0,05 km
0:18
6:03
172
12:28
2,05 km
4
0,73 km
4:00
5:27
168
16:28
2,78 km
5
0,09 km
1:00
10:49
175
17:28
2,88 km
6
0,09 km
0:30
5:24
163
17:58
2,97 km
7
0,05 km
0:30
10:21
170
18:28
3,02 km
8
0,10 km
0:30
5:07
170
18:58
3,12 km
9
0,05 km
0:30
10:35
174
19:28
3,16 km
10
0,10 km
0:30
5:00
176
19:58
3,26 km
11
0,05 km
0:30
9:20
178
20:28
3,32 km
12
0,10 km
0:30
5:12
175
20:58
3,41 km
13
0,04 km
0:30
12:49
180
21:28
3,45 km
14
0,11 km
1:30
13:04
150
22:58
3,57 km
15
0,72 km
4:00
5:36
172
26:58
4,28 km
16
0,06 km
1:00
16:09
171
27:58
4,34 km
17
0,09 km
0:30
5:49
153
28:28
4,43 km
18
0,05 km
0:30
10:57
164
28:58
4,47 km
19
0,09 km
0:30
5:29
167
29:28
4,57 km
20
0,05 km
0:30
10:55
172
29:58
4,61 km
21
0,10 km
0:30
5:13
171
30:28
4,71 km
22
0,04 km
0:30
12:09
176
30:58
4,75 km
23
0,10 km
0:30
4:58
173
31:28
4,85 km
24
0,05 km
0:30
9:47
176
31:58
4,90 km
25
0,08 km
1:30
18:14
152
33:28
4,98 km
26
0,72 km
4:00
5:34
174
37:28
5,70 km
27
0,04 km
1:00
23:41
171
38:28
5,74 km
28
0,09 km
0:30
5:32
155
38:58
5,83 km
29
0,04 km
0:30
11:32
165
39:28
5,88 km
30
0,09 km
0:30
5:38
168
39:58
5,97 km
31
0,04 km
0:30
11:47
175
40:28
6,01 km
32
0,10 km
0:30
5:13
173
40:58
6,11 km
33
0,05 km
0:30
10:52
176
41:28
6,15 km
34
0,10 km
0:30
5:03
171
41:58
6,25 km
35
0,04 km
0:30
11:59
171
42:28
6,29 km
36
0,11 km
1:30
14:17
155
43:58
6,40 km
37
0,72 km
4:00
5:34
173
47:58
7,12 km
38
0,08 km
1:00
12:40
172
48:58
7,20 km
39
0,09 km
0:30
5:36
155
49:28
7,29 km
40
0,05 km
0:30
10:32
164
49:58
7,33 km
41
0,09 km
0:30
5:34
167
50:28
7,42 km
42
0,05 km
0:30
10:06
170
50:58
7,47 km
43
0,10 km
0:30
5:11
171
51:28
7,57 km
44
0,05 km
0:30
10:56
171
51:58
7,61 km
45
0,10 km
0:30
5:00
172
52:28
7,71 km
46
0,05 km
0:30
9:44
173
52:58
7,77 km
47
0,06 km
1:30
23:21
156
54:28
7,83 km
48
0,00 km
0:04
08:36:11
138
54:32
7,83 km
49
0,01 km
0:03
7:57
141
54:35
7,84 km
50
0,81 km
5:09
6:23
170
59:44
8,64 km
annons