annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 27 maj 2021 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kortare tur i regnet och blåsten.

16,33 km
Distans

1:24:09
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	125	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	131	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	131	55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	1:00:15	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	132	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	128	1:17:36	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	136	1:22:33	16,00 km
17	0,33 km	1:37	4:56	151	1:24:10	16,33 km

annons