annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Lugnt på lite nya stigar och spana på hus

Onsdag 26 maj 2021 20:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:12:21
Tid

5:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	11:03	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	141	18:28	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	149	26:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	155	42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	155	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	173	53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	172	59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	153	1:09:54	12,00 km
13	0,48 km	2:28	5:09	165	1:12:22	12,48 km

annons