Inför Varvetmilen

Lördag 29 maj 2021 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken är att paca Martina till en tid på 49-54 min 19 juni
Mkt jobbigt, det blev ett maxtest, 57 år o otränad så jag får vara nöjd

10,01 km
Distans

48:16
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost 20

Total distans:

27:43:37

276 km

Mats Svensson - 29 maj 2021

Lycka till med uppdraget Sten, det fixar du galant 🤙

Sten Östenson - 30 maj 2021

Tack Mats!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	140	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	48:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:23	157	48:16	10,01 km

annons