Lätt distans

Torsdag 3 juni 2021 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok förutom att magen strulade. Det ser ut att bli lika varmt på Lördagens mara som idag. Alltså ca 22 grader och sol. Jag är usel på att springa i värme och har aldrig sprungit en bra mara i varmt väder men det blir vad det blir. Siktar på pers oavsett.

10,4 km
Distans

50:41
Tid

4:52 min/km
Snitt

114
Snittpuls

127
Maxpuls

192
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl och Daniel Zetterqvist

Kommentarer

Staffan Sundvall - 4 juni 2021

Det blir pers - glöm inte var du hörde det först. Kör hårt!

Kent Melin IF Linnéa - 5 juni 2021

Tack för att du trodde på mig men det gick åt skogen. Värmen kom och tog mig🥵

Staffan Sundvall - 7 juni 2021

Jag tror alltid på dig. Jäkla oflyt med hettan. Smart att bryta. Bara att konservera den fina formen till nästa startskott.

Kent Melin IF Linnéa - 7 juni 2021

Japp Staffan! Kör London i Okt. om den blir av. Hoppas på bättres väder där👍🏻

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	6:29	5:06	107	6:29	1,27 km
2	0,73 km	3:40	5:02	110	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	114	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	116	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	118	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	113	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	115	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	113	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	118	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	117	48:56	10,00 km
11	0,40 km	1:46	4:25	122	50:41	10,40 km