Gamla Balsby 7,4 km

Söndag 6 juni 2021 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundtempo 5:55 blev 5:45, tre tröskelkilometrar på 4:45 blev 4:30, nöjd

7,35 km
Distans

37:17
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost 20

Total distans:

27:43:37

276 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	81	35:24	7,00 km
8	0,35 km	1:53	5:28	77	37:17	7,35 km

annons