annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv

Onsdag 9 juni 2021 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

mkt varmt, typ 25 grader.
5/100

9,47 km
Distans

45:10
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	42:55	9,00 km
10	0,47 km	2:15	4:49	164	45:10	9,47 km

annons