annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 3 varv

Fredag 11 juni 2021 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

väl varmt...men det blåste hen hel del

13,63 km
Distans

1:05:54
Tid

4:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	162	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	163	57:53	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	1:03:02	13,00 km
14	0,63 km	2:53	4:33	161	1:05:55	13,63 km

annons