Löpning 2021-06-20

Söndag 20 juni 2021 09:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

INlägg H utsida. Långjogg utan frulle i tryckande värme. Blev litet segt mot slutet utan bränsle i tanken.

21,02 km
Distans

1:46:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

176
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	126	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	130	1:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	132	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	1:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	136	1:16:15	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	136	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	1:26:18	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	139	1:31:16	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	139	1:36:21	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	139	1:41:30	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	139	1:46:38	21,00 km
22	0,02 km	0:05	5:40	138	1:46:43	21,02 km

annons