Friskis Halvmara+ via Ridklubb/Banvall

Lördag 26 juni 2021 08:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

INlägg H utsida. Körde tempoökning sista 3k, blev 4:12 i snitt

25,01 km
Distans

2:02:02
Tid

4:53 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

456 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

72:45:06

865 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	129	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	134	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	133	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	59:37	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	131	1:04:34	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	132	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	132	1:14:33	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	135	1:19:31	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	137	1:24:27	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	135	1:29:28	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	133	1:34:21	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	133	1:39:12	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	132	1:44:28	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	131	1:49:22	22,00 km
23	1,00 km	4:11	4:11	149	1:53:33	23,00 km
24	1,00 km	4:19	4:19	152	1:57:51	24,00 km
25	1,00 km	4:08	4:08	157	2:01:59	25,00 km
26	0,01 km	0:03	3:51	158	2:02:02	25,01 km

annons