annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 29 juni 2021 05:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så där ja...ytterligare en månad med 30 mil.

20,2 km
Distans

1:46:28
Tid

5:16 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	124	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	50:45	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	116	57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	133	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	138	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	128	1:12:43	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	117	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	1:24:40	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	1:29:32	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	131	1:35:28	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	131	1:40:36	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	137	1:45:27	20,00 km
21	0,20 km	1:02	5:02	138	1:46:28	20,20 km

annons