annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 1 juli 2021 05:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulet och svalare vilket passade bra.

22,45 km
Distans

1:52:32
Tid

5:01 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eduardo Llanos

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	137	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	142	1:02:30	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	131	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	133	1:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	1:18:31	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	136	1:23:26	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	138	1:28:17	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	124	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	139	1:39:20	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	133	1:45:10	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	124	1:50:21	22,00 km
23	0,45 km	2:11	4:53	137	1:52:33	22,45 km

annons