Längs stranden

Tisdag 29 juni 2021 05:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg vid havet, Bjärred. Stilla, fint och svalt så dags.
8x150 m stegringslopp mot slutet, hämtade sedan handduk och matsäck vid bilen och joggade 700 m ut på Långa Bryggan för morgondopp och frukost.

8,21 km
Distans

51:48
Tid

6:19 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jenny Bolander, Ingmari Bergquist, Helena Zander, Eva Enmark, Per Månsson och Eva Larsson

Kommentarer

Per Månsson - 29 juni 2021

Låter helt underbart! :-) Sommarminne!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,70 km	32:11	5:39	139	32:11	5,70 km
2	0,02 km	0:48	36:12	148	32:59	5,72 km
3	0,15 km	0:37	4:14	127	33:36	5,87 km
4	0,02 km	0:35	30:32	153	34:11	5,89 km
5	0,16 km	0:39	4:11	142	34:50	6,04 km
6	0,03 km	0:45	28:44	153	35:35	6,07 km
7	0,14 km	0:37	4:18	156	36:12	6,21 km
8	0,03 km	0:42	20:32	160	36:54	6,24 km
9	0,15 km	0:38	4:10	137	37:32	6,40 km
10	0,03 km	0:46	24:30	144	38:18	6,43 km
11	0,15 km	0:36	4:03	141	38:54	6,58 km
12	0,03 km	1:02	31:19	132	39:56	6,61 km
13	0,16 km	0:39	4:08	130	40:35	6,77 km
14	0,04 km	0:49	22:45	141	41:24	6,80 km
15	0,16 km	0:37	3:56	143	42:01	6,96 km
16	0,03 km	0:48	23:49	158	42:49	6,99 km
17	0,16 km	0:39	4:05	148	43:28	7,15 km
18	0,02 km	0:43	37:55	153	44:11	7,17 km
19	0,36 km	2:20	6:31	150	46:31	7,53 km
20	0,69 km	5:17	7:43	141	51:48	8,21 km