Långpass inkl 5km marafart

Lördag 3 juli 2021 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24grader och sol så var lite svettigt, men kändes ändå bra hela vägen. Inte så blåsigt men fick iaf medvin under den snabba delen. Blev lite ansträngande mot slutet, hade nog behövt mer vatten. Dopp i poolen efteråt.

25,21 km
Distans

1:56:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	138	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	139	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	140	57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	142	1:01:43	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	142	1:06:27	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	142	1:11:12	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	141	1:15:53	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	144	1:20:36	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	143	1:25:20	18,00 km
19	1,00 km	4:05	4:05	153	1:29:26	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:07	159	1:33:32	20,00 km
21	1,00 km	4:04	4:04	161	1:37:36	21,00 km
22	1,00 km	4:07	4:07	162	1:41:44	22,00 km
23	1,00 km	4:08	4:08	163	1:45:52	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	159	1:50:47	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	156	1:55:44	25,00 km
26	0,21 km	1:04	4:57	151	1:56:48	25,21 km