Intervaller 8x400m

Lördag 3 juli 2021 07:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. 8x400m. Väääldigt länge sen jag sprang 400-ingar så visste inte riktigt vilken måltid jag skulle ha, provade med 1:20, men det höll bara i första. Hyfsat nöjd ändå.

11,02 km
Distans

51:01
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	61	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	105	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	19:50	4,00 km
5	0,86 km	4:17	4:58	134	24:07	4,86 km
6	0,40 km	1:20	3:20	156	25:27	5,26 km
7	0,20 km	1:00	4:59	157	26:27	5,46 km
8	0,40 km	1:23	3:27	162	27:50	5,86 km
9	0,20 km	1:00	5:01	156	28:50	6,06 km
10	0,40 km	1:27	3:37	161	30:17	6,46 km
11	0,20 km	1:00	4:59	137	31:17	6,66 km
12	0,40 km	1:28	3:39	158	32:45	7,06 km
13	0,19 km	1:00	5:15	154	33:45	7,25 km
14	0,40 km	1:24	3:31	161	35:09	7,65 km
15	0,17 km	1:00	5:52	146	36:09	7,82 km
16	0,40 km	1:27	3:37	158	37:36	8,22 km
17	0,18 km	1:00	5:28	155	38:36	8,41 km
18	0,40 km	1:26	3:36	162	40:02	8,81 km
19	0,20 km	1:00	5:08	143	41:02	9,00 km
20	0,40 km	1:23	3:27	162	42:25	9,40 km
21	0,15 km	1:00	6:37	152	43:25	9,55 km
22	1,00 km	5:07	5:07	135	48:32	10,55 km
23	0,47 km	2:30	5:22	136	51:02	11,02 km

annons