Råset - Torastorp - Satserup

Söndag 4 juli 2021 13:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och fuktigt idag och huvudet är inte så sugen på att springa. Men benen känns pigga och efter några km så känns det riktigt härligt trots värmen och lite snabbare tempo än vanligt. Tar några extrasvängar så att det blir lite fler km.

24,57 km
Distans

2:19:04
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km
17 december 2023	20,76 km	2:22:50	6:53 m/km
26 augusti 2023	20,71 km	2:12:35	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	143	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	142	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	149	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	149	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	154	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	152	1:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	150	1:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	153	1:25:14	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	147	1:30:43	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	151	1:36:11	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	155	1:42:06	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	149	1:47:38	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	149	1:53:22	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	145	1:59:03	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	151	2:04:37	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	147	2:10:13	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	150	2:15:55	24,00 km
25	0,57 km	3:09	5:33	154	2:19:04	24,57 km