annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Söndag 4 juli 2021 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:23:29
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	154	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	150	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	151	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	152	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	149	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	147	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	148	1:23:25	15,00 km
16	0,01 km	0:05	10:05	147	1:23:30	15,01 km

annons