annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 6 juli 2021 06:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre idag än igår. Varmt och ösregn en kortare stund. Riktigt skönt...

12,35 km
Distans

1:03:44
Tid

5:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	129	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	133	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	1:01:53	12,00 km
13	0,35 km	1:51	5:15	132	1:03:45	12,35 km

annons