annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällsrunda

Onsdag 7 juli 2021 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jösses...flera dagar på raken nu...

13,09 km
Distans

1:04:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	136	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	129	54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	135	58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	1:03:50	13,00 km
14	0,09 km	0:26	4:54	141	1:04:16	13,09 km

annons