annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska med twist

Onsdag 7 juli 2021 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,4 km
Distans

58:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

70
Snittpuls

70
Maxpuls

176
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 19

Total distans:

48:59:59

1072 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	70	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	70	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	0	31:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	0	41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	0	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	0	56:39	11,00 km
12	0,40 km	2:08	5:16	0	58:47	11,40 km

annons