göksbol

Torsdag 8 juli 2021 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,45 km
Distans

53:01
Tid

5:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,48 km	57:37	6:05 m/km
20 juli 2023	9,47 km	55:39	5:53 m/km
27 juni 2023	9,44 km	55:26	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	117	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	137	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	40:08	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	154	50:24	9,00 km
10	0,45 km	2:38	5:48	153	53:02	9,45 km

annons