Intervaller 7x2min

Torsdag 8 juli 2021 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 s vila,

12,26 km
Distans

1:05:01
Tid

5:18 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	29:23	5,00 km
6	0,28 km	2:19	8:16	31:42	5,28 km
7	0,60 km	2:01	3:19	33:42	5,88 km
8	0,05 km	0:32	10:20	34:14	5,94 km
9	0,54 km	2:02	3:47	36:16	6,47 km
10	0,03 km	0:30	15:44	36:46	6,50 km
11	0,55 km	2:01	3:40	38:46	7,05 km
12	0,04 km	0:31	14:07	39:18	7,09 km
13	0,60 km	2:02	3:23	41:19	7,69 km
14	0,06 km	0:28	7:29	41:48	7,75 km
15	0,60 km	2:01	3:20	43:48	8,35 km
16	0,04 km	0:30	13:17	44:19	8,39 km
17	0,56 km	2:01	3:34	46:20	8,95 km
18	0,03 km	0:31	17:45	46:50	8,98 km
19	0,59 km	2:01	3:25	48:51	9,57 km
20	1,00 km	6:16	6:16	55:07	10,57 km
21	1,00 km	5:48	5:48	1:00:56	11,57 km
22	0,69 km	4:06	5:58	1:05:02	12,26 km

annons