Lite änggården ...

Lördag 10 juli 2021 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första kilometern var kroppen ganska slö och benen trötta. Efter 2-3km så kändes kroppen som den ändå gillade att springa och blev taggad på att sticka upp i skogen. 100 höjdmeter upp till toppen kändes inte märkbart jobbigt fast löprundan började tröttsamt. Gött pass och 100km är nu ett faktum 🤪☀️🤗 Jäkligt nöjd med veckans mål! Andra gången jag springer så långt på en vecka. Nu blir det vila!

12,02 km
Distans

1:04:21
Tid

5:21 min/km
Snitt

127
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 6

Total distans:

37:21:31

537 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	114	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	121	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	30:47	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	140	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	124	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	123	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	134	59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	140	1:04:15	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:16	139	1:04:22	12,02 km

annons