annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 juli 2021 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

1:04:36
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	135	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	59:13	11,00 km
12	0,97 km	5:23	5:32	140	1:04:37	11,97 km

annons