Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 15 juli 2021 21:18
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var i vart fall skönt att få känna på 4*4 min i zon 5. Snabbt går det ju inte men det kändes ändå bra i värmen. Lite kul att sitta på stolen och höra hur det droppar på golvet. jag kommer ALDRIG vänja mig vid värme.
13,36
km
Distans
1:06:12
Tid
4:57
min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Stegfrekvens
67
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans:
74:22:52
778 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Erik "Tricky" Fries
och
kortben
Kommentarer
Petter Bogren - 15 juli 2021
Snyggt. Du var väl nästan nere i 4 tempo på intervallern.
Mathias Johansson
- 15 juli 2021
Det närmar sig i vart fall men pulsen är ju skyhög. har en maxpuls på 186 och här kom jag upp i 184 så det sliter:-) Men, det är lungt, jag siktar på en tid runt 4 ner till 3:30 i Boston och det tror jag jag skall hinna med att träna upp mig till.
Petter Bogren - 16 juli 2021
Oj, då förstår jag. Värmen är en killer!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
142
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
148
10:40
2,00 km
3
0,74 km
4:20
5:49
149
15:00
2,74 km
4
0,94 km
4:00
4:14
171
19:00
3,69 km
5
0,57 km
3:00
5:18
163
22:00
4,25 km
6
0,92 km
4:00
4:22
173
26:00
5,17 km
7
0,53 km
3:00
5:38
153
29:00
5,70 km
8
0,96 km
4:00
4:11
173
33:00
6,66 km
9
0,57 km
3:00
5:15
154
36:00
7,23 km
10
0,96 km
4:00
4:10
165
40:00
8,19 km
11
0,55 km
3:00
5:26
160
43:00
8,74 km
12
0,60 km
3:00
4:59
164
46:00
9,34 km
13
0,18 km
1:00
5:40
164
47:00
9,52 km
14
0,62 km
3:00
4:53
166
50:00
10,14 km
15
0,19 km
1:00
5:20
164
51:00
10,32 km
16
0,61 km
3:00
4:53
166
54:00
10,94 km
17
0,18 km
1:00
5:37
163
55:00
11,11 km
18
0,60 km
3:00
5:01
161
58:00
11,71 km
19
0,20 km
1:00
5:03
167
59:00
11,91 km
20
0,61 km
3:00
4:54
166
1:02:00
12,52 km
21
0,19 km
1:00
5:15
163
1:03:00
12,71 km
22
0,60 km
3:00
5:00
167
1:06:00
13,31 km
23
0,04 km
0:13
4:54
167
1:06:13
13,36 km