Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 15 juli 2021 21:18
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var i vart fall skönt att få känna på 4*4 min i zon 5. Snabbt går det ju inte men det kändes ändå bra i värmen. Lite kul att sitta på stolen och höra hur det droppar på golvet. jag kommer ALDRIG vänja mig vid värme.
13,36
km
Distans
1:06:12
Tid
4:57
min/km
Snitt
161
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Stegfrekvens
67
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans:
80:07:49
840 km
Gillas av
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Erik "Tricky" Fries
och
kortben
Kommentarer
Snyggt. Du var väl nästan nere i 4 tempo på intervallern.
Petter Bogren | 15 juli 2021
Det närmar sig i vart fall men pulsen är ju skyhög. har en maxpuls på 186 och här kom jag upp i 184 så det sliter:-) Men, det är lungt, jag siktar på en tid runt 4 ner till 3:30 i Boston och det tror jag jag skall hinna med att träna upp mig till.
Mathias Johansson
| 15 juli 2021
Oj, då förstår jag. Värmen är en killer!
Petter Bogren | 16 juli 2021
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
142
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
148
10:40
2,00 km
3
0,74 km
4:20
5:49
149
15:00
2,74 km
4
0,94 km
4:00
4:14
171
19:00
3,69 km
5
0,57 km
3:00
5:18
163
22:00
4,25 km
6
0,92 km
4:00
4:22
173
26:00
5,17 km
7
0,53 km
3:00
5:38
153
29:00
5,70 km
8
0,96 km
4:00
4:11
173
33:00
6,66 km
9
0,57 km
3:00
5:15
154
36:00
7,23 km
10
0,96 km
4:00
4:10
165
40:00
8,19 km
11
0,55 km
3:00
5:26
160
43:00
8,74 km
12
0,60 km
3:00
4:59
164
46:00
9,34 km
13
0,18 km
1:00
5:40
164
47:00
9,52 km
14
0,62 km
3:00
4:53
166
50:00
10,14 km
15
0,19 km
1:00
5:20
164
51:00
10,32 km
16
0,61 km
3:00
4:53
166
54:00
10,94 km
17
0,18 km
1:00
5:37
163
55:00
11,11 km
18
0,60 km
3:00
5:01
161
58:00
11,71 km
19
0,20 km
1:00
5:03
167
59:00
11,91 km
20
0,61 km
3:00
4:54
166
1:02:00
12,52 km
21
0,19 km
1:00
5:15
163
1:03:00
12,71 km
22
0,60 km
3:00
5:00
167
1:06:00
13,31 km
23
0,04 km
0:13
4:54
167
1:06:13
13,36 km
annons