annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 18 juli 2021 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:05:58
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

400 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	129	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	130	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	130	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	130	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	131	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	130	1:01:14	11,00 km
12	0,85 km	4:45	5:35	134	1:05:59	11,85 km

annons