Biskopsmåla skola T o R

Söndag 18 juli 2021 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite svalare i dag. Bara 22 grader, men kraftig vind..
Jag höll under 6 minuters tempo utan problem hela rundan. Hade kunnat öka en hel del till om det inte hade varit för min träningaplan sa att jag inte skulle springa fortare.

7,6 km
Distans

45:03
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	134	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	41:38	7,00 km
8	0,58 km	3:22	5:46	157	45:00	7,58 km
9	0,01 km	0:04	5:09	165	45:04	7,60 km

annons