Biskopsmåla skola T o R

Torsdag 5 mars 2026 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass. 10 min uppvärmning o nervarvning med 22 min I tröskelfart.

7,66 km
Distans

41:59
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 18 vita

Total distans:

65:24:28

641 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km
5 februari 2026	8,56 km	48:42	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	129	6:19	1,00 km
2	0,58 km	3:41	6:21	137	10:00	1,58 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	14:56	2,58 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	19:56	3,58 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	24:54	4,58 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	29:50	5,58 km
7	0,45 km	2:10	4:52	163	32:00	6,03 km
8	1,00 km	6:06	6:06	154	38:06	7,03 km
9	0,63 km	3:53	6:09	149	42:00	7,66 km

annons