annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

TSK Milspåret Vilsta Kolonistigen

Söndag 18 juli 2021 19:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,2 km
Distans

1:58:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

544 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GlideRide2_210330

Total distans:

128:58:38

1398 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	159	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	163	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	163	50:10	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	167	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	172	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	171	1:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	174	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	172	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	175	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	175	1:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	171	1:30:25	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	170	1:35:49	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	171	1:41:12	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	171	1:46:39	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	175	1:51:53	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	174	1:56:55	22,00 km
23	0,20 km	1:15	6:08	174	1:58:09	22,20 km

annons