annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Husby Ip-stigen Skogsvägen

Tisdag 20 juli 2021 21:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,3 km
Distans

1:36:03
Tid

4:59 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

184
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	117	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	118	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	125	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	127	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	125	55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	127	1:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	126	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	123	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	121	1:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	122	1:20:04	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	128	1:24:48	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	127	1:29:25	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	124	1:34:23	19,00 km
20	0,30 km	1:41	5:38	122	1:36:04	19,30 km

annons