annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #31

Onsdag 21 juli 2021 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,49 km
Distans

45:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	148	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	43:28	9,00 km
10	0,49 km	2:23	4:50	162	45:51	9,49 km

annons