Lundarundan - 2 varv #31

Söndag 18 juli 2021 21:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För 4 dagar sedan sprang jag exakt samma runda i nästan exakt samma tempo, det skiljde idag exakt 20 slag i snittpuls på rundan......158 då och 138 nu. 29 grader varmt då och 14 nu

9,48 km
Distans

46:27
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	44:03	9,00 km
10	0,48 km	2:24	5:01	145	46:28	9,48 km

annons