annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant

Söndag 25 juli 2021 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Albin första fyra

10,98 km
Distans

1:01:09
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

136
Maxpuls

164
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 28

Total distans:

93:37:19

993 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2025	11,19 km	1:03:31	5:41 m/km
28 juli 2024	11,11 km	1:01:22	5:31 m/km
23 juli 2024	11,26 km	1:05:04	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	131	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	55:48	10,00 km
11	0,98 km	5:22	5:30	130	1:01:10	10,98 km

annons