Förmiddagspass

Söndag 25 juli 2021 09:14

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter Singapore marathon och Skövde 24 timmars är detta nog det mest pinsamma jag gjort. Zon 4 puls i nedförsbacke, suck. Jag fixar inte värme.

33,85 km
Distans

3:40:37
Tid

6:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

535 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Om du nu vet att du har svårt med värmen, varför kör du då 3mil+ i bästa badvädret?

Oldboy | 25 juli 2021

Enkelt, jag är korkad😁 Mest är det nog vanemänniskan i mig, har jag planerat 3 milare på söndag så blir det 3 milare på söndag.

Mathias Johansson | 25 juli 2021

”..har jag planerat 3 milare på söndag så blir det 3 milare på söndag.”
😂👍

Peter H Nilsson | 28 juli 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	137	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	147	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	149	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	1:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	155	1:14:31	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	154	1:20:59	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	143	1:27:36	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	148	1:34:19	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	153	1:40:19	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	154	1:46:28	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	153	1:52:34	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	153	1:58:06	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	152	2:04:16	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	154	2:09:48	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	157	2:15:48	23,00 km
24	1,00 km	7:28	7:28	155	2:23:16	24,00 km
25	1,00 km	7:03	7:03	131	2:30:19	25,00 km
26	1,00 km	7:21	7:21	146	2:37:40	26,00 km
27	1,00 km	6:43	6:43	154	2:44:23	27,00 km
28	1,00 km	6:52	6:52	149	2:51:15	28,00 km
29	1,00 km	7:17	7:17	148	2:58:32	29,00 km
30	0,27 km	1:28	5:23	154	3:00:00	29,27 km
31	1,00 km	7:52	7:52	143	3:07:52	30,27 km
32	1,00 km	7:14	7:14	145	3:15:06	31,27 km
33	1,00 km	9:26	9:26	124	3:24:31	32,27 km
34	1,00 km	9:57	9:57	129	3:34:28	33,27 km
35	0,58 km	6:09	10:41	125	3:40:37	33,85 km

annons