Lundarundan - 4 varv

Söndag 25 juli 2021 21:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass då tempen var mer behaglig
Första gången med 4 varv.
Det ”konstiga jag kände av förra passet var helt borta.

Lustigt här att detta passet hade 8 slag lägre snittpuls jmf då jag sprang i 29 grader trots att denna gång var det dubbelt så långt o tom lite snabbare km/fart

17,57 km
Distans

1:24:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	158	1:02:21	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	157	1:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	160	1:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	159	1:16:49	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	163	1:21:44	17,00 km
18	0,57 km	2:52	5:04	166	1:24:36	17,57 km

annons